Whey C 6

Witam. Obecnie ćwiczę na mase po rocznej przerwie. Przed przerwą ćwiczyłem 10 miesięcy , teraz już jakies 5 miesięcy stale kontyunuje trening.. I chcę zapisać się na kick boxing ale tylko 2 x w tyg. Spożywam 5 posiłków dziennie , dieta jest na pewno dobrze zbilansowana. Mój wiek to 20 lat i waga około 75 kg. Do uzupełnienia w diecie braków białka [...]

[...] forumowicze - jaki typ diety powinienem prowadzic (lub ktory bylby najlepszy) i jakie suplementy zaczac uzywac (jesli sa w ogole potrzebne na sam poczatek). Posiadam bialko (Whey C6 od HI-...), BCAA z tej samej filmy co bialko i Thermo Speeda Extreme. P.S. jesli nie napisalem czegos waznego (co moglen pominac) to piszcie i przepraszam za bledy [...]

[...] białka, węglowodany albo coś innego żebym więcej przytył. Jak na razie wpierdzieliłem 1kg Mass mutanta (węglowodany) co po nich przytyłem około 1kg. Hi Tec Nutrition Whey c-6 tego wpierdzieliłem prawie 1kg jeszcze mi zostało. Aktualnie węglowodany kupiłem z Trec Nutrition Magnum 8000. Ponieważ białko mi się kończy to chciałbym abyście mi [...]

[...] jakie polecanie na budowanie masy i uzupełnianie kcal w diecie tak, aby nie zalać się zbędnym tłuszczem. Aktualnie spożywam dwa białka: rano Casein'e, a po treningu 100% Whey Protein Professional. Myślę o wstawieniu jakiegoś Gainer'a lub Bulk'a zamiast Casein'y. Co możecie polecić z własnego doświadczenia, tak aby w 3 miesiące zrobić ok. 4-5 [...]

Mysle o zakupie serwatki. Chodzi mi po glowie ta TRECA , bo jest po 99zl za 1.5 wiec calkiem ok. DObra jest ta serwatka? A co sadzicie o serwatcee Megabola - Total Whey? A inne bialkowe megabola? np.EGG PRO...albo wogole inne dobre /tanie i dobre/ serwatki lub bialka. Aktualnie mam w domu ovopol , ale biore go tylko wieczorem. Chcec to uzupelnic [...]

[...] trzeba było fajnie się troszkę przymasować , ale teraz potrzebujemy fajnie to zredukowac, do tego kuracja co powiedziecie na takie coś.Kuracja będzie trwać 8 tygodni. Pure Whey Isolate 95 Thermo Stim po 4 tygodniach zamienic na Thermo Speed Vitamin Multiple Sport Anti Ox Power Blend BCAA Xplode Powder Gold Omega 3 Carbo Nox i do tego T-100 ale [...]

Witam, mój staż na siłowni to prawie 3 lata. * 174cm * 78kg * biceps 40cm Od dziś zaczynam suplementację połączoną z treningiem Armagedon. Mam zakupione: - białko Dymatize Whey Protein - monohydrat Dymatiza - Animal Pump - BCAA MEga Caps. Chciałem tak to dawkować: * dni Treningowe - 30min przed śniadaniem monohydrat (5g - płaska łyżeczka) - 30 [...]

[...] mam kilka pytań do Was mianowicie dzisiaj byłem w sklepie z suplami i mi powiedzieli żebym po cyklu kreatyna (TREC Creapure Powder + ALA + B1 250g) i gainer (ACTIVLAB Whey GainBody Dibencozide Positive 3000g) wziął najlepiej sobie TREC Mass XXL i do tego Argininę. Tylko zastanawiam się jakiej firmy tą argininę Trec czy może Olimp bo w [...]

[...] bjj/judo.Poza dieta jakie suplementy moglibyscie mi polecic?Zczasow kiedy jeszcze cwiczylem troszke na silowni czyli z poprzednich wakacji :) mam jeszcze 4,500 kg Super Whey Gainera firmy Olimp.W tym momencie srodki finansowe jakie bede mogl rozdysponowac na suple bede niewielkie dlatego zastanawialem sie nad kupnem tauryny jako [...]

[...] kg, teraz ważę 76 kg). Teraz chciałbym wziąć się za masę mięśniową, a następnie rzeźbę. Zaopatrzyłem się w następujące suplementy. 1. Cm3 1250 2. Hmb Revolution 3. Amino Whey system 4. L-Glutamine micronized T6 Zastanawiam się jednak czy nie lepiej jest jeszcze zrzucić parę kilo przed zaczęcięm ćwiczeń i suplementacji. Będę wdzięczny za [...]

Mój problem polega na tym, że wstaje o 3:50 . Mam do pracy na 4:30 i nie mogę o tej porze nic zjeść, a następny posiłek jem ok 10 (+ - 30 min) do tej pory zażywałem (zażywam ;-} ) z rana odżywkę Advanced Carbo Marix Biogenix ok 40 g + białko volu-mass 5.0 na zmianę z Olimp whey pro w ilości ok 30 g + Olimp MASSACRA w ilości napisanej na opakowaniu [...]

Witam kończe juz 3 puszke białka ON whey gold standard, jestem bardzo zadowolony lecz doszły mnie słuchy ze amerykańskie bialka maja czesto przeklamanie w składzie np ( dodatek cukru) osobiscie sam sie nad tym troche zastanowiłem poniewaz porównując golda do izalatu olimpa ktory tez kiedys mialem to musze powiedziec ze gold wypadł duzo lepjej był [...]

[...] Olimp L-Glutamine 4000(100kaps) ... chciałem jeszcze do tego dorzucić Olimp Gain Bolik... Co sądzicie o tym połączeniu...Na składzie mam jeszcze Olimp Anabolic Amino Olimp Whey Pro Isolate no i Carbo Olimpu ... Chciałem się zapytać jak to wszystko najlepiej połączyć aby dało dobry efekt jak brać i kiedy...I czy na pierwszy cykl takie [...]

[...] ze sztangą 4 serie po 10/12 powtórzeń. Tym planem zamierzam ćwiczyć ok. 8-10 tygodni. Dieta w DNT - 2900kcal DT - 3370kcal Pierwszy wpis dodam jutro po treningu. Suplementy: Caffeine 200 plus, Whey 100 Stosował ktoś z Was może Creatine Beta Alanine z Activ Lab? Zastanawiam się nad tym suplementem. Czy może lepiej samo Mono?

[...] Formula Ultimate po śniadanku W czasie treningu Ionto drik + carbo 30 min przed końcem treningu CFM Vitalmaxa Po treningu Carbo 50 g Omega-3 3 x 2 szt do posiłku 100% Whey Protein, Prolongatom 2 x dziennie pomiędzy posiłkami ZMA - domowe MGB6 4 szt+ zinkas 1szt, Rozkład tygodniowy : poniedziałek siłka wtorek sw (mata, góra...) Sroda [...]

Witam, ważę 90kg, ćwiczę ponad półtora roku. Oto dieta: 1. Twaróg tł. 200g, jogurt grecki tł. 100g, płatki owsiane 80g, 40g whey, 200g jabłek 2. Jaja 300g, Jogurt grecki 50g. 3. 200g kurczak, 150 ryż, 5g mono --Trening 100g ryżu białego, 500-600g owoców, 40g izolatu, 5g monohydratu kreatyny. 4. Pierś z indyka 300g, ryż biały 100g. 5. Schab 220g, [...]

Witam, Brałem już ze stacków kreatynowych storma z shockiem i byłem zadowolony. Do tego miałem białko gaspari myofusion i dymatize elite whey. Co do pierwszego z wymienionych białek było ok, ale było tak słodkie, że aż ciężko mi uwierzyć w te 80% białka które gwarantuje producent. Drugie z wymienionych białek było fajne ale cenę mocno podnieśli [...]

pytankto, Whey Gainer tej firmy, ok 160 zl za 6 kg, bardzo atrakcyjna cena, co myslicie o tej firmie i o tym produkcie, jak go znegujecie to sie troche zalamie bo mam ochote kupic te 6 kg za taka kase:) no od mass geina Megabola i Hi teca to chyba lepszy co:))??(porownajcie do czegos, np do MTC lub TOP MASS) napiszcie czy sie oplaca i czy ktos [...]

Czesc, jestem swiezy w temacie bialek i mam troche nietypowe pytanie. Kupilem bialko Gen Lab Whey Support Protein waniliowe. Fajnie sie rozpuszcza, ale na gorze pozostaje plywajacy osad, takie czarne drobinki wygladem przypominajace zmielona kawe, nie jest tego duzo (1/4 malej lyzeczki na porcje rozpuszczonego bialka), ale wczesniej w zadnym [...]

[...] sobie bez strachu po treningowo. Chciałbym uniknąć gainera, tak jakoś, co do kasy to na białku nie oszczędzam (ale bez przesady :P), Carbo przed i po treningowo, witaminy + minerał tak aby uzupełnić braki ogólne (tak bywa, taki organizm). Mój pomysł to: -Optimum - Whey Gold Standard -Olimp Carbonox -Olimp Vita-Min multiple sport pzdrawiam ;)